В одной из книг я прочла, что при отрицательных чувствах в кровь выделяется яд под названием 'империл'. (Не он ли, кстати, откладывается на стенках кровеносных сосудов, порождая артриты, атеросклерозы и прочую гадость? Во всяком случае, начинавшийся у меня остеохондроз, вскоре как рукой сняло). И вот я решила избавиться от плохих, грустных мыслей. Не думать о людях, которые тебе неприятны. Не жалеть себя, вообще не думать о плохом. Но как это сделать?

Как же избавиться от плохих мыслей? Бесполезно просто подавлять их. Чем сильнее будешь сжимать в руках резиновый мяч, тем выше он потом подпрыгнет. Да и способен ли наш мозг бездействовать? Попробуйте заставить ребенка сидеть без всякого занятия - и он начнет хватать все что ни попадя. Может схватить острый нож, бритву, горящую щепку, а начнете отнимать, ударится в слезы. Единственный способ с ребенком сладить - поставить рядом с ним красивую заводную игрушку, тогда он сам бросит опасные предметы и потянется к ней. По тому же принципу я поступила и со своим мозгом.

Села и заполнила две графы. Первая - почему я должна быть счастлива, куда вписала все, чему могли бы позавидовать люди, находящиеся в более тяжелом положении. И вторая - почему я должна быть несчастлива.

Оказалось, причин для счастья набралось ... на три с половиной машинописные страницы, а для несчастья - лишь три строки. Прежде тем трем строкам я уделяла все время. Теперь же переключилась на записи их первой графы. Через несколько дней исчезла тяжесть в голове, улучшилось самочувствие, что, вероятно, означало: империл наконец перестал отравлять организм.

А позже в одной из книг Иванова я нашла рекомендации для более систематических занятий. Сейчас я вас с ними познакомлю, но прежде хочу сказать: главное, что мешает человеку работать с мыслью целенаправленно и успешно, - это отсутствие веры в себя, нехватка воли. Предложенные Ивановым упражнения именно от этих недостатков и помогли мне избавиться в течение нескольких недель. И еще одно замечание: лучший способ обезопасить себя от влияния чужих недобрых мыслей - развить собственную сильную добрую волю. Тогда злые чужие мысли будут отскакивать от вас и бумерангом возвращаться к недоброжелателям, поражая их самих. А теперь - упражнения.